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チキン南蛮
油で揚げず焼くことでエネルギーをカット、タレにとろみをつけて肉にからめる♪(^.^)
調理時間：30分
栄養価：
エネルギー ２１０Ｋｃａｌ
たんぱく質 １５．２ｇ
脂質 １１．２ｇ
塩分 １．０ｇ
 
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